医学界说：40岁前出现卵巢功能短少(需同期骄气)：抖音风 反差

❶闭经≥4个月

❷2次FSH(促卵泡激素)>40IU/L(拒绝4周以上)

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❸AMH(抗缪勒管激素)

卵巢早衰发生的体魄信号

月信“离家出走”：周期缩小/延伸，经量骤减

提前更年期：潮热、失眠、阴谈干涩

生养力滑坡：备孕1年以上未孕抖音风 反差

骨量“缩水”：腰背痛楚、易骨折

厚谊过山车：雕悍抑郁频发

卵巢早衰后该怎么办?

1、激素替代调治

补充雌激素+孕激素，缓解症状并严防骨质疏松(需在大夫引导下个性化用药)

2、生涯方式滋扰

每周3次快走(每次30分钟)进步卵巢血供

补充维生素D+钙(诽谤骨折风险)

地中海饮食(每周详少2次深海鱼)

3、严防比调治更迫切

25岁后每年检测AMH值(尤其有家眷史者)

体重指数保执在18.5-23.9(过度肥美/孱羸均损害卵巢)

减少染发剂、指甲油使用(含邻苯二甲酸酯类物资)抖音风 反差