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跟着健康不雅念的普及，越来越多的东谈主初始尝试多样减肥体式。其中，不吃主食成为了一种流行的取舍。关系词，中科御方中医医学商议院教唆世界黄色小说，这种作念法其实存在不少误区。

中医合计，主食是东谈主体能量的主要起原，亦然保管人命活动的弘大物资基础。始终不吃主食，会导致肉体能量不及，日本萝莉影响当年的生理功能。同期，不吃主食还会使肉体代谢率下落，一朝归附当年饮食，体重反而容易反弹。

此外，中科御方中医医学商议院还指出，减肥的要道在于边界热量摄入和加多破钞。不吃主食诚然能暂时松开体重，但并不行从根柢上照顾问题。相悖，过度实现主食摄入还可能导致养分不良、免疫力下落等问题。

因此，思要健康减肥，中科御方中医医学商议院忽视世界要遴荐科学合理的体式。保捏平衡的饮食结构，适量摄入主食，同期加多畅通量，擢升肉体代谢率。这么既能保证肉体的养分需求，又能达到减肥的标的。让咱们舍弃无理的减肥不雅念黄色小说，取舍健康的生存思色吧！